Modul 9: Energiedenken – Selbstmanagement

Einleitung
Definieren Sie für sich jetzt ein Anliegen oder eine Herausforderung: Eine meiner größten Herausforderungen ist derzeit…was? Denken Sie diesen Satz zu Ende und schreiben Sie sich diesen Satz jetzt auf……
Was zählt für Sie zu Ihren größten persönlichen Zufällen? Was ist Ihnen positives zu-gefallen? Womit hatten Sie nicht gerechnet und es ist doch eingetreten?

Nach welchen Sternen streben Sie?
Was macht Ihnen besondere Freude noch an Ihrem Lebenshorizont zu sehen? Wer sieht die selben Sterne wie Sie und wer nicht? Was bedeutet das für Sie?
Welche Menschen haben vor allem Ihr Denken geprägt und welchen Lebensweg haben diese Menschen beschritten? Aus Ihrer Sicht, was davon wäre auch für Sie gut bzw. weniger gut?
Was zählt zu Ihren schönsten Gedanken? Versuchen Sie jetzt 3 Ihrer schönsten Gedanken festzuhalten.

Was würden Sie sich selbst wünschen tun zu können oder damit aufhören es zu tun?
Welche Personen haben Ihren Humor geprägt? Worüber lachen Sie gerne bzw. wer bringt Sie häufig zum Lachen? Was können Sie konkret tun, um humorvoller zu werden bzw. tatsächlich mehr zu lachen?
Welche Gedanken und Worte kommen Ihnen täglich immer wieder in den Sinn? Welches Thema nimmt in Ihren Gedanken einen sehr großen Raum ein? Versuchen Sie nun eine Frage zu finden, die genau diese Gedanken erzeugt. Welche Frage ist also die Frage, die Sie sich täglich stellen?

Ist das die richtige Frage oder mit welcher Fragestellung würden Sie sich lieber beschäftigen?
Was muss geschehen, damit Sie Ihr inneres Tor öffnen und Sie sich ändern würden? Wie sieht dieser Schlüssel aus, der Sie öffnet? Was muss für Sie geschehen, dass Sie Veränderungen noch leichter zulassen und mitgestalten können?

Was zählt zu Ihren absoluten Stärken?
Wie gestalten Sie Ihr Privatleben und wo sehen Sie noch Ansatzpunkte für mehr Geborgenheit und Glück?
Wer oder was ist das Wichtigste in Ihrem Leben und wie bzw. wodurch können Sie daran noch mehr Freude haben?

Was ist „Liebe“ für Sie?
Wo, in welchen Situationen, zu welchen Menschen fließt viel Liebe von Ihnen?
Von welchen Situationen und Menschen bekomme Sie viel Liebe?
Woran erkennen Sie konkret an sich selbst, dass Sie sich selbst lieben?
Was brauche Sie, um Ihre Liebe lebendig zu halten?

Was inspiriert Sie?
Wofür sind Sie konkret dankbar?
Wann haben Sie konkret für Was das letzte Mal jemandem Anerkennung gegeben? Wofür war diese Anerkennung und wieweit ist diese Anerkennung auch beim Anderen angekommen?
Von wem bekommen Sie für was gerne Anerkennung? Wer schätzt was an Ihnen besonders?
Wodurch sorgen Sie für „Selbsterkenntnis“ – was genau tun Sie um an Rückmeldungen bezüglich Ihrer Person und Ihrer Wirkung auf andere Menschen zu kommen?
Wo geben Sie Ihren Gedanken Audienz, d.h wo denken Sie besonders gut nach?

Was machen Sie häufig?
Was davon funktioniert?
Was davon funktioniert nicht?
Geben Sie Ihren Tagen einen Höhepunkt! Für welche Höhepunkte werden Sie konkret die nächsten Tage sorgen?

Sehen Sie sich jetzt nochmals Ihr eingangs definiertes Anliegen an.
Welche Einsichten waren Ihnen hilfreich? Was werden Sie tun oder nicht mehr tun?
Entwickeln Sie nun eine Mind Map mit allen wichtigen Einsichten, Maßnahmen und Ansatzpunkten.
Besser denken,
besser fühlen,
besser handeln!